夏季学车要注意什么？如何做好防晒工作？一次性说明白！

2022-07-01 13:33:22

夏天来了，又一波学车热潮将要袭来，很多学生都会选择在暑假进行学车。但是，暑假又刚好是炎炎的烈日，这个时候防暑工作就显得尤为重要了，跟着元贝驾考小编一起来看一下：

一、穿着事项

对于来驾校学习的穿着，可能很多人都没有特别的注意，学员尽量穿着一些浅颜色的服装，这样我们就可以大大的降低了吸热的能力，并且，穿着的时候选择那些比较凉快的，这可以让我们的整个学车过程更加的效率。

二、肌肤的防晒

在学车的时候，尤其是针对一些爱美的女孩子，那么，防晒就是一个非常重要的内容，不仅仅需要穿着上一些防晒衣，还需要打上一把紫外线雨伞，最为重要的是做好肌肤的防晒工作，现在我们在整个学车的过程之中，如果肌肤被晒伤，那么可能就会比较难恢复了。所以，为自己的肌肤做好防晒更是非常重要的。

三、正确评估自己的身体状况

练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。

四、保证充足睡眠

夏季清晨相对凉爽，教练往往会安排在这个时段练车，所以学员尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。

五、备好防暑药品

学校的训练场地比较空旷，太阳辐射非常强，准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。

六、学会调整心态

大热天里谁都想躲在阴凉处，可对于一些学车发烧友来说，他们对握方向盘的“热情”丝毫不逊色于火辣辣的太阳，但练车总会遇到一些不顺心的事，这时，是下车找个阴凉的地方，边看边学。比如说学校的葡萄架~

七、注意饮食

高温下学车，再加上情绪紧张，极容易感觉疲劳和上火，脱水比较多，所以要及时补充水分，多喝水，饮水尽量以茶水和白水为宜，不要喝碳酸饮料，解渴效果也不好。当然，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，让人保持精力充沛。

最后小编再提醒下大家，在炎炎烈日下学车不是开玩笑的，一旦出现身体不适或者学车时间过长，应该及时进行休息，不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。