俗话说，春困秋乏夏打盹，相信大家都有过夏季犯困的经历。可能我们也会提醒自己不要犯困，但是生理上不允许呀，尤其是在骄阳下练车，没有空调的陪伴，犯困更加容易了。犯困不仅让学车效率变差，还容易出事故，那么学员们该如何避免夏季犯困呢？

1、保持空气流通

密闭不透风的空间，会让车内缺氧，大脑也会跟着缺氧，时间长了头还会疼。所以，大家也不要贪图凉快，一直关着窗户开着空调。练车时适当开窗透气，呼吸呼吸新鲜空气。

2、主动休息补觉

防止白天犯困的最有效方法就是合理安排休息时间。如果第二天有练车任务，那么前一天晚上可以早一点睡觉，保证充足的休息。如果是下午练车，那么可以趁着午饭后补觉。如果说练车过程中实在是困，那么就主动和别的学员交换一下训练时间吧。

3、准备提神物品

咖啡、功能性饮料、薄荷口香糖等都是能够有效提神的物品，如果怕自己不能及时休息补觉，那么借助提神物品也未尝不可。不过，咖啡和饮料还是少喝为好，万一总要跑厕所怎么办？

4、用凉水冲把脸

午睡后，很多人都有用凉水洗脸的习惯。开车前准备一瓶冰冻过的水，或者直接在驾校的水龙头前冲脸，刺激神经不让自己犯困。当然，关于防止犯困的方法还有很多，比如涂风油精，再比如中午别吃太饱。

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